„Durchs Leben gehen“ ist eine Redewendung, die früher für den Menschen eine Selbstverständlichkeit war – und zwar im wahrsten Sinn des Wortes. Heute ist unser modernes Dasein durch einen starken Bewegungsmangel gekennzeichnet. Die Folge: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht und Diabetes mellitus, Depressionen und Unausgeglichenheit nehmen zu.

Deshalb: Werden Sie aktiv! Ein sportlicher Lebensstil kann die Gesundheit auf vielfältige Weise positiv beeinflussen und ist unumgänglich, wenn Sie langfristig an Gewicht verlieren wollen.

Regelmäßige Bewegung

• aktiviert den Stoffwechsel
• erhöht die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit
• schärft Reaktions- und Konzentrationsvermögen
• stärkt die Stressresistenz
• verbessert das Essverhalten
• hebt die Laune
• beugt Übergewicht vor
• ist eine der wirksamsten Maßnahmen, um etwas für die Gesundheit zu tun
• erhöht den Spielraum für Essen-Dürfen und Genießen-Können